近年、高齢化する社会の影響もあり、身体（body）の健康に対する関心がかなり増している。
病気や怪我をしない身体（body）をつくるには筋力がかなりたいせつとなってくると言う考えが普及している中で、鍛練（training）のたいせつ性も増してきています。
特に病気にかんしては、一見筋力の強さとは無関係におもわれる。
ですが、新陳代謝をはじめ、身体（body）のまともな動作、機能の健全な作動にかんしてはとてもたいせつな役割を持つことが平常の方にも広まっており、筋力鍛練（training）に関心を寄せる高齢者の方がとても増大ているのだ。
そんな中、老年者でも、子供でも、女性でも、また運動の苦手な人でも出来る鍛練（training）スタイルが、最近特に流行の兆しを見せています。
鍛練（training）と言うと、どうしてもスポーツ（Sport）をする人のおこなう激しい運動と言うイメージがある。
特にダンベル等を使用するウエイト鍛練（Weight training）にかんしては、かなりの力自慢でないと出来ないと言うイメージが浸透しており、どうしても敬遠しがちになる。
ただ、鍛練（training）と言う言葉は、最早そういった人達の為だけではなく、ごく一般に生活している人達が普段の日常のなかでごく当たり前におこなうものになりつつあるのだ。
そういった背景もあり、近年ではスロートレーニング（It trains itself slowly）に代表されるように、最低限の負荷や負担で長期的におこなえるような鍛練（training）が人気を集めています。
特にスロートレーニング（It trains itself slowly）にかんしては、高齢者を中心に運動があまり出来ない人でも毎日出来ることから、高い関心と注目を集めているそうだ。
次エントリ>>
- 多様化する鍛練（training）
- スロートレーニング（It trains itself slowly）とは
- スロートレーニング（It trains itself slowly）の特徴
- スロートレーニング（It trains itself slowly）は普段使わない筋肉を使う
- スロートレーニング（It trains itself slowly）は体勢の矯正に最適
- スロートレーニング（It trains itself slowly）は軽い負荷でOK
- スロートレーニング（It trains itself slowly）は時間がかからない
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